Supplementen
-
De februari blues
Written by Laura on 16 februari 2017
We kennen het allemaal wel: de februari blues. De meerderheid van ons waant zich in snot, griep en neerslachtigheid. We voelen ons futloos en bij het minste geringste zonnestraaltje rennen we massaal naar buiten. Waarom we dat doen? Omdat we vitamine D nodig hebben!
-
Angst en paniek? Zo kom je er vanaf
Written by Laura on 29 november 2016
Langdurige stress en/of trauma’s kunnen zorgen voor de ontwikkeling van angst- en paniekstoornissen. Er wordt vaak gedacht dat deze klachten plotseling ontstaan, maar niets is minder waar. Elke klacht, of het nu gaat om psychische of fysieke klachten, ontstaan door een langdurig tekort aan bepaalde voedingsstoffen en een verzuring van het lichaam.
-
Vitamine E does the trick
Written by Laura on 11 oktober 2016
Naast een gezonde voeding als basis, hebben we aanvullend supplementen nodig om optimaal te functioneren. De gezondheidsraad (die de health claims heeft verboden op supplementen) zal deze blog natuurlijk klinkklare onzin vinden, maar daar heb ik uiteraard lak aan ;).
-
Vrije radicalen en anti-oxidanten
Written by Laura on 3 juni 2016
We worden er inmiddels mee platgegooid: het vrije radicalen en anti-oxidanten verhaal. Maar wat zijn dit nu voor stofjes? En wat doen ze eigenlijk in ons lichaam? De zin en onzin van vrije radicalen en anti-oxidanten op een rij …
-
Kurkuma, een superkruid
Written by Laura on 19 oktober 2015
Kurkuma (geelwortel) kan wel eens het meest gezonde kruid ter wereld zijn. Dit kruid, afkomstig van de ‘Curcuma longa’ plant, wordt al eeuwen gebruikt binnen de Ayurvedische voedingsleer. Maar, de afgelopen jaren neemt ook de Westerse wetenschappelijke interesse toe in dit gele goud. Hoog tijd voor wat meer uitleg …
-
Magnesium is tha bomb!
Written by Laura on 28 mei 2015
Bestaat er een verband tussen magnesium en een te hoge bloeddruk? En is er een relatie tussen een magnesiumtekort en een te laag energielevel? De zin en onzin van magnesium, here we go…
-
Vitamine C is OK
Written by Laura on 31 maart 2015
Vitaminen en mineralen zijn essentieel om ons lichaam in goede gezondheid te houden en te krijgen. Dit is inmiddels algemeen bekend. Oud nieuws of niet, helaas krijgen we tegenwoordig lang niet meer voldoende nutriënten (vitaminen en mineralen) binnen. Een aantal oorzaken hiervan zijn; ons Westers voedingspatroon, de uitgeputte grond en onze veelal (te) gestreste leefwijze.
Recente reacties